Đắk Lắk Dinh dưỡng cho trẻ em có điều nào bạn nên tìm hiểu?

really.vn

New Member
Dinh dưỡng cho trẻ em tuổi từ 4-6 tuổi
Lứa tuổi này tốc độ to vẫn còn cao, cân nặng mỗi năm tăng lên 2kg và chiều cao mỗi năm tăng làng nhàng là 7cm song song hoạt động thể lực nâng cao lên nhiều và bắt đầu vào lứa tuổi học dòng giáo. Nhu cầu những chất dinh dưỡng và năng lượng ở lứa tuổi này đã được khuyến nghị như sau:

Nhu cầu năng lượng lứa tuổi này là 1600kcal.
Lượng protein 36g khoảng 2-2,5 protein/kg cân nặng, protein động vật nên đạt 50% tổng số pro- tein.
Nhu cầu 1 số chất khoáng
Lứa tuổi này hệ thống tiêu hóa gần hoàn thiện nên các thức ăn cho trẻ đã phổ thông và sắp với bữa ăn của người to hơn, Bên cạnh đó bữa ăn của trẻ vẫn cần chú ý và chẳng thể ăn như người to


để phục vụ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ các thức ăn như sữa và chế phẩm, giết mổ cá trứng và hoa quả cần được cho trẻ ăn đầy đủ (Nhu cầu những chất khoáng chi tiết trong bài 3: Vai trò dinh dưỡng của những chất khoáng).
Lứa tuổi này hơi quan trọng trong việc hình thành các tập tính và thói quen dinh dưỡng. Chính vì vậy , những nguyên tắc dinh dưỡng thấp như ăn đủ, đúng bữa, bữa ăn phổ thông và không kiêng tránh thức ăn cũng hình thành từ thời kỳ này. Xem thêm kênh thông tin hữu ích qua kênh viamclinic.vn


Trẻ trong khoảng 4-6 tuổi rất thích ăn đồ ngọt do sự lớn mạnh của các gai nhận vị tản mạn khắp mặt lưỡi, cảm giác vị ở trẻ mạnh hơn ở người lớn . Chất ngọt rất nhanh làm dịu đói, ăn phổ quát bánh kẹo, đồ ngọt có thể gây thiếu dinh dưỡng về chất lượng. Trong giai đọan này bác mẹ luôn chú ý thăm việc tập cho trẻ ăn đủ đúng bữa và ko ăn tuyến phố ngọt, bánh kẹo trước bữa ăn sẽ tạo điều kiện để trẻ có tập tính lề thói dinh dưỡng rẻ , đáp ứng sự lớn mạnh của trẻ khỏe mạnh. Giáo dục lề thói về vệ sinh cũng là điều cần phải có ở lứa tuổi này
 
Top